Playa del Carmen, Solidaridad a 26 de mayo del 2024. – El Ayuntamiento de Solidaridad ha emitido una serie de recomendaciones para prevenir los golpes de calor y proteger la salud de la ciudadanía y los visitantes. Estas recomendaciones incluyen evitar la exposición prolongada al sol y buscar sombra cuando sea posible. También se insta a estar alerta ante cualquier síntoma de golpe de calor y buscar ayuda médica si es necesario.
Es de vital importancia mantenerse hidratado constantemente, tanto con agua como con suero, para evitar la deshidratación. Se recomienda evitar el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas, ya que pueden empeorar los síntomas del golpe de calor.
Además, es fundamental protegerse del sol, especialmente en la cabeza, utilizando sombreros o gorras y ropa ligera de colores claros. También se aconseja el uso de protector solar y tomar duchas no muy frías para refrescarse.
Otra recomendación importante es evitar realizar esfuerzos físicos intensos durante las horas más calurosas del día, que comprenden desde las 12 del mediodía hasta las 5 de la tarde. Estas son las horas en las que el sol está en su punto más alto y el calor es más intenso. Realizar actividades físicas durante este período puede aumentar el riesgo de sufrir un golpe de calor.
Es fundamental estar atento a los síntomas que pueden indicar que alguien está sufriendo un golpe de calor. Estos síntomas incluyen:
- Sudoración excesiva
- Sed intensa
- Fatiga
- Mareos
- Náuseas
- Vómito
- Dolor de cabeza y estómago
- Aceleración del ritmo cardíaco
- Aumento de la temperatura corporal.
Ante la presencia de estos síntomas, es importante acudir al médico o a cualquiera de los cinco Centros de Atención Primaria disponibles en el municipio para recibir atención médica adecuada. golpes de calor
